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何を考えながら走っているのか…

最近、すこしサボりがちになりつつある

ウォーキングにブログ更新…

決して嫌になったわけでもなく…

なんとなくとでもいいましょうか…

言い訳がましくなるのでやめときます…(^^;

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昨日の夕方…

冷やして食べても美味しいもちふわ
パンケーキを食べたので…

久し振りにウォーキング&ランへ…

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ウォーキングしてる時って色んなことを
考えてしまいますね…

余計なことばかり…(^^;

そういえば…

ロードバイクに乗っている時ってどんな
ことを考えているのでしょうか…

路面状況やまわりの動向にペダリングの
ことやペース配分など、走りに関する
ことばかり考えているような気がします…

意外に気が抜けない乗り物なのでしょうか…

スピードも出ますし、ペダルが足に
くっついているわけですから突然の事態
に備えて走りに集中してしまいます…
遅いなりにですが…(^^;

そんなロードバイクに乗っていて楽しい
と思う自分が不思議でなりません…(^^;

余計なことを考えなくて済むのが良かっ
たりするのかもしれませんね…

ウォーキングでそんなことを思いながら
も、50歳代になった時の身の振り方を
考えていました…

子供がそれなりの年齢になったら独身に
なり、犬か猫と二人暮らしを始めて…

ハーレーを購入してロードバイクと乗り
わけて旅行やツーリング三昧で…

いずれひとりでノタレ死ぬ…

そんな妄想をしておりました…

そんな余生を送るために今からボチボチ
準備を始めた方がいいのかな…

そんな余計なことを考えてしまう
ウォーキング…

一時間だけの現実逃避…

ウォーキングもなかなか楽しいもんです…(^^)


ご訪問ありがとうございました(^^)


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  by crf13 | 2013-06-29 23:14

文章力が身につかず…

文章力がないくせに…

ブログを始めて7ヶ月…

書きたいことがあっても上手く書けずに

どれだけボツしたことか…

文章力が身につく本まで買ったのに…

一度読んだきり何の役にも立たず…

頭悪いだけですが…(^^;


仕事ではミスをしない限り文章を書く

機会もなく…

メールもLINEになってチャット風の

会話しかしなくなり…

やはりこのままでは文章力を身につける

なんて無理なのでしょうね…


若い頃にもっと勉強しとけば良かったな…

若い頃からもっと自転車に乗っとけば…

なんて思ってもしょうがないので

とりあえずもう一冊だけ…

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買ってみよかな…

そんなことより…

まず先に読解力を身につけるべきなのか
もしれませんが…(^^;


ご訪問ありがとうございました(^^)


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  by crf13 | 2013-06-28 22:02

人気のパンケーキ店へ…

パンケーキがやたらと流行ってるみたい

ですが…


家でホットケーキミックスから作っても

十分美味しいパンケーキ…

それ以上に美味しいパンケーキって

どんなんやろ…

そんなことを思い続けて数ヶ月…

やっと人気のパンケーキ屋さんにラレー

で行ってまいりました…

butter淀屋橋店
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今回はオフィス街にあるお洒落なお店
なので、レーパンではさすがに恥ずか
しくバイカーズパンツで…

お一人様というだけでも恥ずかしいのに…

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1時間ほど走りっぱなしで来たので、
噴き出す汗を拭いながらも暑いくせに
テラス席を選択してしまいます…(^^;

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この椅子に座ってみたかったんですが…

すぐ前が御堂筋の歩道なので…

おっさんがゆ~らゆら揺られてたら…

ええ晒し者状態になります…

5秒だけ座りました…(^^;

本日のパンケーキランチを食べるつもり
だったのですが…

トマトが入っているとのことだったので
パスし、パスタランチとデザートにパン
ケーキを食べることにしました…

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パスタはノーコメントでお願いします…(^^;

さてメインディッシュのパンケーキです…

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見ただけでうまいに決まってるやんて
感じです…(^^)

付け合わせの生クリームもアイスも
シロップも甘さ控え目で、ジュクジュク
のドロドロに塗りたくっても全然甘ったる
くなくてめっちゃ美味しいです038.gif

パスタじゃなくてパンケーキを3枚入り
にしたら良かったと後悔してしまいました…

しかし何故パンケーキブームが来ている
のでしょうか…

おかんがホットケーキを焼いてくれる
なんて習慣がなくなってしまったから
なのでしょうか…

お腹いっぱいになりすぎたので、とりあ
えず自転車でも眺めに行こうとY'sロード
大阪へ…

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何も買う気ないくせにロードバイクを
眺めたおし…もし店員さんに声をかけら
れたらバイオレーサー1000という千円で
簡単にポジションをみてくれるやつを
お願いしようと思っていたのですが…

そんな時に限って声をかけられないもので…(^^;

小心者なので自分から言い出すことも
出来ず…

帰ることにしました…(^^;

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もう一件スイーツをとも思いましたが…
お腹いっぱいでギブ状態…

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来週は…これまた流行りのフレンチトースト
でも食べにいってみよっかな…


走行距離…50㎞


ご訪問ありがとうございました(^^)


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  by crf13 | 2013-06-26 09:00

ヴァンヘイレン…最高!

80年代ハードロックの代表的なバンド

ヴァンヘイレンのライブに先輩と行って

まいりました…


今から30年ほど前…

私は松田聖子の熱狂的なファンで、
ファンクラブに入ってコンサートに行き
まくり、「SEIKO 」と書いたハチマキ
を巻いて「聖子ちゃ~ん!」なんて
叫んでいたのですが…

そんな頃に友人からハードロックをすす
められ…

衝撃を受けてしまいました…

こんなカッコいい音楽があるんやと…

そんな中学生時代に良く聴いていたのが

ヴァンヘイレン…

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外タレのライブに行くのは初めてだった
のですが…

写真や動画も撮り放題で何の規制もなく…

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みんなデジカメやスマホで撮りまくって
いたのには驚きました…(^^;

日本のアーティストではありえないので…


もひとつ驚いたのが…

30年も経てば…昔の面影などなく…

完全にええおっちゃんになってました…

ライトハンド奏法を世に普及させた
天才ギタリスト…エディヴァンヘイレン…

昔のエディ・ヴァンヘイレン
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今のエディ…
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同じ人とは思えませんが…

太ったおっちゃんになり、しかもアル中
だったわりにギタープレイは最高でした…(^^)d

ライブは2時間ほどでアンコールもなく
無事に終わり…

昔のことを懐かしんでいると…

松田聖子のコンサートにも行きたく

なってきました…(^^;

一緒に行ってくれる人おらんかなぁ…(^^;


ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-24 23:46

抱き枕…最高!

以前から寝つきが悪く嫌な夢をみる

ことが多かったので、快眠を求めて

抱き枕でも買ってみよってことで…

Amazonでポチリました…

MOGU 気持ちいい抱きまくら
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結論から申しますと…

この抱きまくら…

最高です!053.gif

今までなかなか寝れなくてゴロゴロと
寝返りをうっていたのが…

この抱きまくらで寝ると…
スーっと嘘みたいに気持ち良く眠りに
入れます…

嫌な夢も全くみることもなくなり…
というか夢自体みることがなくなった
かも…

熟睡できてるってことなのでしょうか…

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この体勢で寝ているのですが、パウダー
ビーズの感触が硬過ぎず柔らか過ぎずで
絶妙なんです…

カバーもスポーツウェアに使用されて
いる吸水速乾性に優れた繊維で、つる
つるとした肌触りがとても気持ちいいです…(^^)

抱きまくらひとつでこんなに快眠できるようになるなんて…

もっと早く出会いたかったな…

もう抱きまくら無しでは寝れなくなったり
して…(^^;

お一人様で寝てる人におすすめです(^^)

ほんとうに気持ち良く寝れます…

相性もあるとは思いますが…


ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-23 18:19

塩食べ過ぎて潮吹いた…

前回からのちょっと続きです…

cafe soto さんの居心地があまりにも
良かったので1時間くらいボケ~っと
過ごし、完全に帰るのイヤイヤ病でしたが
お一人様で喋り相手もいないのでボチボチ
帰ることに…

今回のライドは塩分補給重視ということで、行きはつぶ塩&レモンキャンデーを
パクパクとナメナメしてまいりましたが
、ハンバーグでも塩分が摂れていると思い
帰りはナメナメを控え目にしてみました…

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最初に塩味がガツンときて、次にレモン
味でスッキリと…

なぜかハマってしまいます…(^^;

塩味だけの飴ちゃんならあまり食べたいと
思いませんが…


能勢からの173号線はほとんど下りで
楽なのですが…

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トンネルが多くてやはり怖いです…

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トンネルの合間の景色…

やはり水は減っている感じです…


猪名川、神崎川、淀川とプチ休憩をかまし
ながら無事に熱中症にならずに近くまで
帰ってきました…

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近所のコンビニでアイスを美味しく食べる
ために、最後までペースを緩めること
なく遅いなりに頑張りました…

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このガリガリ君…美味しいと噂でしたが…

ほんまにうまいっす!

イチゴオーレで甘ったるいのかと思いきや、サッパリしてゼリーも違和感なく…

なんて思いながら…ふと足元を見ると…

なんじゃこれは~!

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潮吹いてるや~ん!

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今まで潮を吹かすことはあってもこんなに
吹かされたのは初めてです…

これは過剰摂取というやつでしょうか…

塩キャンデーを10個以上は食べました…(^^;

血圧低いので大丈夫だとは思いますが…

1日何個を目安に食べたらいいのでしょうか…

人に聞いてみると身体が欲したら食べ
たらええねんと言われましたが…

難しいもんですね…


走行距離…116㎞


ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-21 15:36

田舎のカフェにハマりそう…

前回の続きです…

能勢まで来たら少しは涼しく感じるのかと
思いましたが…

大阪より2℃くらい低いはずなんですけど…

走っていても感じないものですね…

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14時までのランチに間に合うのか微妙
なのに、お店に近づくにつれて上り坂
になり焦ってきました…

どんだけ焦ったところで苦手な坂を早く上がれるわけもなく…

ハァハァと顔だけ必死にもがいてなかなか
前に進まないままなんとかお店の看板を
発見したものの、そこから更に急坂に
なり…もう押した方が早いわっ!と降りた
とたん前から車が来て離合待ち…

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やっとのことでcafe sotoさんに
入ったのが13時58分…

ランチはあるのか…ないのか…

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ハァハァすんません…

ハァハァランチ…

ハァハァいけますかハァハァ?

かなり恥ずかしい状態でしたが…

少し間を置いてから…いけますよという
ご返答が…

泣きそうになりながら、あ~良かった…
と妙な達成感が…(^^;

とりあえずハンバーグデミグラスソース
を注文したのですが、肝心の食欲が…

身体が落ち着くまで食べれそうになかった
のですが、ハンバーグが出てくるのに
結構時間がかかりタイミング的には丁度
良くて助かりました…(^^)d

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屋内は満席だったのでテラス席で
いただきます(^^)

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お腹いっぱいで帰るのが嫌になってきました…

ちょっと胃が落ち着いたところで…

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ショコラケーキを食べ…

またお腹いっぱいに…

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森の中はさすがに涼しいですわ~

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田舎のカフェっていいですね…

ハマりそうです…(^^)


ちょっとだけ次回に続きます(^^;


ご訪問ありがとうございました003.gif

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  by crf13 | 2013-06-19 21:02

塩分補給重視で山のカフェへ

貧脚なうえに貧血ぎみという状況なのに

せっかくの休みなので、熱中症にビビり

ながらも片道60㎞ほどかけて、前から

ずっと気になっていた能勢にある

cafe sotoさんへ行ってみることに

しました…

今回は熱中症対策で重要とされている
塩分を積極的に摂ってやろうと…

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今まで塩分なんて意識して摂取したこと
がないので、どれぐらい摂ったらいいのか
わかりませんでしたが、このつぶ塩レモン
キャンデーの味にハマってしまいパクパク
とナメナメしてしまい過剰摂取ではない
かと心配になってきました…

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いつもの淀川沿いでは、ええ感じの曇り
空でしたが…

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神崎川では残念ながら晴れてきました…

今日は曇りでええよ~と願うも…

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猪名川沿いに入ると更に晴れ…

走りだして1時間くらいの所で日陰を見つけて
休憩することに…

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前に100均でカメラの三脚を買っていた
のに自分撮りすることもなかったので
放置していたのですが、お試しで使って
みようってことで…

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足短っ!(笑)

これはきっとレーパンが下にずっていた
ような…

カメラの角度が悪かったのか…

今度から足長に写るように研究してまいります…(^^;

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伊丹空港を飛び立つ飛行機を見ながら
順調に走っていたつもりが…

その後もプチ休憩をはさみ、国道173号線
に入ってしんどくもなく楽でもないペースでランチには余裕で間に合うはずでしたが…

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ここの登りから道が狭くトンネルも続き
大型車抜かれると死にそうになるため、
反対側だけにある歩道を走ることにした
のです…

するとペースはガタ落ちで14時までの
ランチタイムに間に合うか微妙になって
きました…

実は今回も二度寝をかまし…

予定より1時間遅れで出発しており…

普通に起きていればなんでもないことやのに…

またしても…

ランチに間に合うのだろうか…

次回に続きます…



ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-18 12:30

立ちくらみが…

2日程前から…

何故か立ちくらみするようになりました…

貧血ぎみなのか…

日経平均株価が急落中だからなのか…

原因は不明です…


先日の健康診断で血圧を計ったら、
上が95で下が55だったので看護婦さんに
低すぎないですか?と聞くと、大丈夫です
と言われましたが…

起立性低血圧ということで…

やはり貧血ぎみなのでしょうか…

女性の貧血は良く聞きますが、男の
貧血ってあんまり聞いたことがないです
し…

とりあえず鉄分摂れってことですか…

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この鉄玉子をやかんに入れ、お湯を沸かす
と鉄が溶けて、それを飲むと鉄分が摂れ
るんですって…

そんな摂取方法があるなんて知らなんだ…(^^;

貧脚ライダーが貧血ぎみで、鉄分不足の
くせに鉄フレームのロードバイクに乗っ
いても大丈夫なのだろうか…(^^;


ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-16 20:40

気温35℃での安全走行距離って…

あっついな~(--;)

昨日と今日でそんなセリフを32回は
聞いたでしょうか…

まだ梅雨なのに雨も降らず気温が35℃
もあればそんな言葉しか出てこないのも
当然かもしれません…

そんな暑い日の夕方、久し振りにウォ
ーキング&ちょいランに行ってきました…

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最近、体がダルくて仕事も疲れやすく
なっていたのですが、それは運動不足の
せいだと自分に言い聞かせ7㎞を1時間
かけて…

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歩きながら考えていたのですが、猛暑日
に自転車で走る場合、これ以上は危険で
すよ的な距離ってあるのでしょうか…

水分塩分に補給食もしっかり取って休憩
もこまめにすればそこそこ走れるもん
なのでしょうか…

医者に聞いたら屋外の運動はできるだけ
避けて下さいの一言で終わりそうですが…

おひとりさまなのでもし誰もいない所で
熱射病になり、のたれ死ぬ可能性もある
わけで…

そんな時に限ってスマホが圏外で、
干からびて死ぬこともありえるわけで…

やはり100㎞くらいが境界線になるので
しょうか…

以上、

超マイナス志向ラレ男の独り言でした…(^^;

ご訪問ありがとうございました(^^)

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  by crf13 | 2013-06-14 19:46

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