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初めての集団走行…

前回の続きです…

この淡路島ライドが私にとって初めての
ロードバイクオンリーの集団走行でした…

一体どんなペースになるのやら…

おひとりさまで走る時は帰りの心配を
してしまうので、最初から飛ばすこと
なんてありませんが…

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反時計回りということで、普通なら
ゴールに向けてラストスパートする道を
スタートするわけですから…

最初から飛ばしてしまうのは当然なのか
もしれません…

11台がバラけて150㎞組の先頭集団は
あっという間に見えなくなり…

最後方で走っておりましたが…

マイペースでは走っていられなくなり…

必死のパッチでついていくしかありませんでした…

郡家のローソンに着いた時点で平均速度
を見ると…

27.3㎞… ありえへん…

普段の自分なら…ありえへん…

おひとりさまでこんな早いペースで
走ったことがないので…

私にとっては明らかにオーバーペース…

こんな調子で最後まで走れるのだろうか…


次回に続きます…(^^;

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  by crf13 | 2013-09-28 17:59

淡路島…昼寝付100㎞コースで…

先日、淡路島に行ってまいりました…

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会社のメンバー11人で…

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こんな積載方法もあるんですね…

ちょっと贅沢な気分でした…


岩屋港から反時計回りで150㎞、130㎞、
100㎞(昼寝付)、80㎞(昼寝付)のコースを
選択できましたが…

メンバー的にみて絶対についていけない
のはわかっていたので迷わず100㎞を選び
ました…

洲本で150㎞組が到着するまでのんびり
昼寝出来て激坂がない優しいコースです…(^^;
昼寝付100㎞コース

去年は80㎞コースで今年は100㎞…

ホンモノの貧脚が1周しようと思ったら…
おひとりさまでコソッとくるのがベスト
なのかもしれません…

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岩屋を7時半頃スタートしましたが、
身体が温まるまで和気あいあい走るもん
やと思ったら…

すぐに本気モードで11台があっという間に
バラけました…

こんなペースで最後までもつんやろか…(^^;

次回に続きます…


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  by crf13 | 2013-09-26 12:35

心肺機能が乙女だった…後編

前回の続きです…

念願のパンを食べて満足したので…

もう帰ろかなと思いましたが…

今回の目的は乙女ギアを試すということで…

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50㎞ほど走ってある程度疲れた状態で
柳谷へ上ってみることに…

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上り坂になると写真を撮る気がなくなるのでスタート付近だけでも…

途中の写真はございませんので…
どんなコースかは 柳谷をクリックして
いただきまして…

このコースに激坂はないのでローディー
さんならインナーローに入れることすら
ないのかもしれませんが…

私の場合、以前のスプロケ11-25Tだと
上り始めからずっとインナーローのまま
走っていました…

それが28Tだと斜面が緩くなると軽すぎて
いちいち変速しないと走っていられない
ではないですか…

当たり前の話なんですけど…

11-28Tの歯数って…

11-12-13-14-15-17-19-21-24-28

なんですよね…

貧脚には11Tなんて使えないので24と28
の間に26Tがあれば…なんて思うのは私
だけでしょうか…

なんだかんだゆーときながら脚は間違い
なく楽になりました…

が…

心肺機能が…

乙女だったようです…

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若い頃から運動をしてこなかったので
心肺機能が成長しないままオッサンに
なってしまったのでしょうか…

ノミの心臓…ヤニまみれの肺…

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とりあえず煙草をやめないと話になら
ないのかもしれませんね…

禁煙するか…

上り坂を避けるか…

毎日のことをやめるか…

たまにのことを避けるか…


そんなことを考えながら…

お昼のパンタイムです…
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朝も昼もたま木パン…

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今日の結果でアワイチは諦めることに
いたしました…(^^;


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  by crf13 | 2013-09-23 20:32

心肺機能が乙女だった…続編

前回からの続きです…

続けたくせにほったらかしですんません…(^^;


ずっとずっと行きたかった超有名パン屋さん…

行こうと思えばなんぼでも行く機会は
ありましたが…

けど…並ばないと買えないとか人気のパン
は売り切れてそうとか考えてたらなかなか
行く気になれませんでした…

そんなことを考えてたら一生行かれへん
やんということで、やっとこさ行って
まいりました…

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京都の宇治市にある『たま木亭』さん…

土曜の朝だったので行列を覚悟していた
のにスンナリ店内へ…

狭い店内に数十種類のパンがギッシリ
並んでいて、どれにしようかめちゃくちゃ
悩んでしまいます…

あれもこれもと選んでいると10個くらい
になってしまったので、そこからさらに
減らして…

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なんとか5個に絞り、宇治川沿いでお食べ
になりました…

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桃のクロワッサン…

めちゃうまです(^^)

これは未体験ゾーンです…

桃の奥にカスタードクリームとくるみのようなものがサンドされており、食感も
味も今まで味わったことのない未知との
遭遇でした…

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カレーパンを美味しく見せる写真の撮り
方ってあるのでしょうか…

普通に美味しかったです…

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メロンパン…

3個食べてもうお腹いっぱいです…

残りはお昼に…


あ~なんかしんどくなってきた…

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お腹はポニョポニョ…

脚はフニャフニャ…

やっぱり山に行くのやめとこかな…

おしりに根が生えてきたようです…


次回に続きます…


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  by crf13 | 2013-09-20 22:31

心肺機能が乙女だった…

この記事は台風18号が来る以前のものです…


苦手な上り坂を克服するために乙女ギア
をつけたので…

早速、山へ行こうと思いましたが…

その前に以前からずっと行きたかった
パン屋さんへ向かうことに…

朝食はパン派なもので…

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最近…何故か身体がダルくてダルくて…

運動不足のせいだと思い、ウォーキング
や打ちっぱなしに行くとダルさが倍返し…

なかなか疲れがとれないのはなんでかな…

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自転車に乗っていると気持ちいいのですが…

身体は重い感じで…

夏の間に乗らなくなって体重が2㎏増えて
しまいましたが、ギアが軽くなって相殺
されたらなんて思ったところで、10枚の
うち1枚が軽くなっただけなので平地では
なんの変化もありません…

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ただスプロケとチェーンを新品に交換
すると…

新車の時に戻ったような感覚になりますね…

これはかなり気持ちいい…(^^)

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淀川→宇治川と走り…

念願の超有名パン屋さんへ…


次回に続きます…(^^;


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  by crf13 | 2013-09-17 20:39

乙女ギアをつけたった…

今日も仕事終わりにコンビニスイーツを…

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イタリア栗のクリーミーモンブラン…

これからは栗の季節やということなんで
しょうが…

イタリア産の栗っていつ収穫したのかも
わかりませんし…

イタリア産といわれても美味しそうな
イメージが全くわいてこないのは私だけ
でしょうか…(^^;

そんなことを思いながらもいざ食べてみると…

めちゃうまいですやん(^^)

まぁモンブランでハズレることは滅多に
ないのでアレなんですが…

イタリアを感じることは出来ませんでした…(^^;

その後…

ラレーのパーツ交換へ行ってまいりました…

苦手な上り坂を克服するために…

9月20日のアワイチで絶景を拝むには激坂
があるということで…

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ラレーCRFのスプロケには105の11-25T
がついておりますが、もっと軽いギアが
あれば…と思うことがしょっちゅう
あったので…

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乙女ギアといわれる11-28Tに交換して
やりました…

チェーンも一緒にアルテグラにグレード
アップしてやりました…

所詮、心肺機能も脚力も貧弱なので25T
から28Tになったところで大して変わらない
かもしれませんが…

どれくらい楽に上れるようになるのか…

貧脚の乙女ギアインプレッションはまた後日に…


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  by crf13 | 2013-09-13 21:42

やめられないコンビニスイーツ…

先日の話ですが…

仕事終わりにコンビニスイーツを…

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たまに絶対に食べたくなる北海道チーズ
蒸しケーキのプリン版を発見しました…

蒸しケーキとチーズプリンの二層になって
おり…めちゃうまです!(^^)

是非定番商品になって欲しいものです…

ちなみに北海道チーズ蒸しケーキを
冷凍したら、凍らずにチーズケーキに
なるってご存知でしょうか?

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私も試したことないのでアレなんですが…(^^;

試してから記事にせんかいっちゅう話で
すんません(^^;


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  by crf13 | 2013-09-12 21:53

もしも願いが叶うなら…

占いネタがしつこく続きますが…

来年は願いが叶う年になると言われて…

それから毎日何かいい願い事はないかと
散々考えてきましたが…

結局、金銭が絡まないような願い事は
思いつきませんでした…

七夕の短冊に書くような願い事なら
ナンボでも出てくるのに…

商売繁盛や家内安全やみんなが健康で
ありますように…などは毎年願う事であり
60年に1度しかやってこない幸運の年に
いったい何を願えばいいのやら…

占いが当たるのか検証するためにも
なんか決めないと…

そんなことを考えながら…

仕事が早く終わったので苦手な上り坂を
シェボー君で走りに行くことに…

安威川のガタガタしたジョギングロード
から、忍頂寺へ行ってみよかと…

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誰一人通らない広い歩道を上りながら…
自転車関係の願い事を考えてみました…

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まず…

カーボンフレームのロードバイクがタダ
で手に入る。

次に…

上り坂が好きになり別人のように速く
走れるようになる…

どっちもありえへん話なので…

もし願いが叶ったら…

占いの先生についていくことにします…


トンネルを抜けてしばらく走ると歩道が
なくなったので引き返し(ダンプが怖い)
、あいがわカントリーの坂を上ることに…

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頂上らしき所でも大したご褒美もなく…

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ゴルフ場の中を通る道が結構な坂で…

今度来たときは上ってみよかな…

と思うだけで多分上らないでしょう…

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コース内を横切ってたりします…


まずは短い坂から始めて…

徐々に上れるようになればと思いますが…

9月20日のアワイチに間に合わないような
気がしてまいりました…

やはりキャンセルするべきなのか…


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  by crf13 | 2013-09-09 22:22

願い事が叶うといわれても…

前回からの続きです…

来年願い事が叶うといわれて…

まず頭に浮かんだのが…

離婚…

かれこれ10年以上思い続けてきたので…

それを正直に伝えると笑われましたが…(^^;

運勢的に来年離婚するのはいいタイミング
なんだそうです…

そんなこといわれても…

子供が大きくなってからと思っていたので
来年にするつもりはありませんが、自分
の意思とは裏腹に願いとして叶ってしま
ったら…

なんて思うとちょっと恐ろしくなってき
ますが…(^^;


他に願い事を考えてもお金が絡むこと
ばかりなので、宝くじは買っといたほう
がいいのか聞くと…それはまた別の話やと
いうことで…

お金の絡まない願い事って…

なかなか思いつかないもんですね…

早く決めないと…



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  by crf13 | 2013-09-07 11:20

来年は願い事が叶うらしい…

ご無沙汰しております…

毎年9月になると何故か気力体力共に
低下し、その影響がブログ更新にも出て
まいりました…

涼しくなり過ごしやすくなったのにも
かかわらず…

ドーンと落ち込んでしまう…

夏の疲れが出てきたということでしょうか…


せっかくの連休も雨のせいで…

2年ぶりのゴルフはキャンセルとなり…

ビアガーデンでの飲み会は屋内になり…

翌日の朝だけパンライドも中止と…

不完全燃焼の連休になりそうでしたが…

その日の昼から知人が商売を始めたい
から占いへ連れていけと以前から言われて
いたので予約していた占い屋さんに
行き、私もついでにみてもらうこと
にしました…

その結果…

なんと…

来年は60年に1度やってくる最高の年
になるとのことでした…

アゲアゲのイケイケドンドンで…

自分を中心に世界が回ってるくらいの…

バブルの年になると…

願い事も叶うらしいです…

うさんくさい話だと思われるかもしれま
せんが…

次回へ続きます…(^^;


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  by crf13 | 2013-09-06 00:56

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