淡路島…昼寝付100㎞コースで…

先日、淡路島に行ってまいりました…

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会社のメンバー11人で…

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こんな積載方法もあるんですね…

ちょっと贅沢な気分でした…


岩屋港から反時計回りで150㎞、130㎞、
100㎞(昼寝付)、80㎞(昼寝付)のコースを
選択できましたが…

メンバー的にみて絶対についていけない
のはわかっていたので迷わず100㎞を選び
ました…

洲本で150㎞組が到着するまでのんびり
昼寝出来て激坂がない優しいコースです…(^^;
昼寝付100㎞コース

去年は80㎞コースで今年は100㎞…

ホンモノの貧脚が1周しようと思ったら…
おひとりさまでコソッとくるのがベスト
なのかもしれません…

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岩屋を7時半頃スタートしましたが、
身体が温まるまで和気あいあい走るもん
やと思ったら…

すぐに本気モードで11台があっという間に
バラけました…

こんなペースで最後までもつんやろか…(^^;

次回に続きます…


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  # by crf13 | 2013-09-26 12:35

心肺機能が乙女だった…後編

前回の続きです…

念願のパンを食べて満足したので…

もう帰ろかなと思いましたが…

今回の目的は乙女ギアを試すということで…

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50㎞ほど走ってある程度疲れた状態で
柳谷へ上ってみることに…

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上り坂になると写真を撮る気がなくなるのでスタート付近だけでも…

途中の写真はございませんので…
どんなコースかは 柳谷をクリックして
いただきまして…

このコースに激坂はないのでローディー
さんならインナーローに入れることすら
ないのかもしれませんが…

私の場合、以前のスプロケ11-25Tだと
上り始めからずっとインナーローのまま
走っていました…

それが28Tだと斜面が緩くなると軽すぎて
いちいち変速しないと走っていられない
ではないですか…

当たり前の話なんですけど…

11-28Tの歯数って…

11-12-13-14-15-17-19-21-24-28

なんですよね…

貧脚には11Tなんて使えないので24と28
の間に26Tがあれば…なんて思うのは私
だけでしょうか…

なんだかんだゆーときながら脚は間違い
なく楽になりました…

が…

心肺機能が…

乙女だったようです…

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若い頃から運動をしてこなかったので
心肺機能が成長しないままオッサンに
なってしまったのでしょうか…

ノミの心臓…ヤニまみれの肺…

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とりあえず煙草をやめないと話になら
ないのかもしれませんね…

禁煙するか…

上り坂を避けるか…

毎日のことをやめるか…

たまにのことを避けるか…


そんなことを考えながら…

お昼のパンタイムです…
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朝も昼もたま木パン…

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今日の結果でアワイチは諦めることに
いたしました…(^^;


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  # by crf13 | 2013-09-23 20:32

心肺機能が乙女だった…続編

前回からの続きです…

続けたくせにほったらかしですんません…(^^;


ずっとずっと行きたかった超有名パン屋さん…

行こうと思えばなんぼでも行く機会は
ありましたが…

けど…並ばないと買えないとか人気のパン
は売り切れてそうとか考えてたらなかなか
行く気になれませんでした…

そんなことを考えてたら一生行かれへん
やんということで、やっとこさ行って
まいりました…

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京都の宇治市にある『たま木亭』さん…

土曜の朝だったので行列を覚悟していた
のにスンナリ店内へ…

狭い店内に数十種類のパンがギッシリ
並んでいて、どれにしようかめちゃくちゃ
悩んでしまいます…

あれもこれもと選んでいると10個くらい
になってしまったので、そこからさらに
減らして…

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なんとか5個に絞り、宇治川沿いでお食べ
になりました…

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桃のクロワッサン…

めちゃうまです(^^)

これは未体験ゾーンです…

桃の奥にカスタードクリームとくるみのようなものがサンドされており、食感も
味も今まで味わったことのない未知との
遭遇でした…

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カレーパンを美味しく見せる写真の撮り
方ってあるのでしょうか…

普通に美味しかったです…

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メロンパン…

3個食べてもうお腹いっぱいです…

残りはお昼に…


あ~なんかしんどくなってきた…

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お腹はポニョポニョ…

脚はフニャフニャ…

やっぱり山に行くのやめとこかな…

おしりに根が生えてきたようです…


次回に続きます…


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  # by crf13 | 2013-09-20 22:31

心肺機能が乙女だった…

この記事は台風18号が来る以前のものです…


苦手な上り坂を克服するために乙女ギア
をつけたので…

早速、山へ行こうと思いましたが…

その前に以前からずっと行きたかった
パン屋さんへ向かうことに…

朝食はパン派なもので…

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最近…何故か身体がダルくてダルくて…

運動不足のせいだと思い、ウォーキング
や打ちっぱなしに行くとダルさが倍返し…

なかなか疲れがとれないのはなんでかな…

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自転車に乗っていると気持ちいいのですが…

身体は重い感じで…

夏の間に乗らなくなって体重が2㎏増えて
しまいましたが、ギアが軽くなって相殺
されたらなんて思ったところで、10枚の
うち1枚が軽くなっただけなので平地では
なんの変化もありません…

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ただスプロケとチェーンを新品に交換
すると…

新車の時に戻ったような感覚になりますね…

これはかなり気持ちいい…(^^)

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淀川→宇治川と走り…

念願の超有名パン屋さんへ…


次回に続きます…(^^;


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  # by crf13 | 2013-09-17 20:39

乙女ギアをつけたった…

今日も仕事終わりにコンビニスイーツを…

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イタリア栗のクリーミーモンブラン…

これからは栗の季節やということなんで
しょうが…

イタリア産の栗っていつ収穫したのかも
わかりませんし…

イタリア産といわれても美味しそうな
イメージが全くわいてこないのは私だけ
でしょうか…(^^;

そんなことを思いながらもいざ食べてみると…

めちゃうまいですやん(^^)

まぁモンブランでハズレることは滅多に
ないのでアレなんですが…

イタリアを感じることは出来ませんでした…(^^;

その後…

ラレーのパーツ交換へ行ってまいりました…

苦手な上り坂を克服するために…

9月20日のアワイチで絶景を拝むには激坂
があるということで…

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ラレーCRFのスプロケには105の11-25T
がついておりますが、もっと軽いギアが
あれば…と思うことがしょっちゅう
あったので…

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乙女ギアといわれる11-28Tに交換して
やりました…

チェーンも一緒にアルテグラにグレード
アップしてやりました…

所詮、心肺機能も脚力も貧弱なので25T
から28Tになったところで大して変わらない
かもしれませんが…

どれくらい楽に上れるようになるのか…

貧脚の乙女ギアインプレッションはまた後日に…


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  # by crf13 | 2013-09-13 21:42

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